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Libera el estrés con Yoga
📅 Fecha: Sábado 29 de agosto
🕕 Hora: 18:00 horas
📍 Lugar: Espacio Guestro, calle Ramón de la Cerda #22, Limache
💰 Valor: $15.000 por persona
Vivimos rodeados de responsabilidades, pantallas y preocupaciones que muchas veces terminan acumulándose en el cuerpo y la mente. Tensión en el cuello, respiración superficial, cansancio constante o dificultad para desconectar son algunas de las formas en que el estrés se manifiesta.
Te invito a regalarte una tarde para detenerte, comprender cómo el estrés afecta tu bienestar y descubrir cómo el yoga puede convertirse en una herramienta sencilla y efectiva para recuperar el equilibrio.
No necesitas experiencia previa, solo las ganas de darte este espacio.
La actividad está diseñada para que puedas aprender, practicar y compartir en un ambiente cercano y acogedor.
Comenzaremos con una práctica de Hatha Yoga de larga duración, enfocada en liberar tensiones, regular la respiración y calmar el sistema nervioso. La sesión será apta para todos los niveles y estará acompañada de momentos de respiración consciente y relajación.
Después de la práctica esta disponible la Cafetería Amanda para compartir desde la tranquilidad y cerrar la jornada con un espacio de conversación donde profundizaremos sobre el estrés, cómo reconocer sus señales y qué herramientas del yoga podemos incorporar en nuestra vida cotidiana para vivir con mayor bienestar.
Te llevarás
✨ Herramientas para gestionar el estrés desde el cuerpo y la respiración.
✨ Una sensación de mayor calma y ligereza.
✨ Un espacio de conexión contigo y con otras personas.
✨ Una experiencia de bienestar que podrás integrar en tu día a día.
Los cupos son limitados para mantener una experiencia cercana y personalizada.
SOBRE MÍ
Valeria Olivares Erazo
Creadora del espacio
Vivo en Limache, un valle en la V región, un territorio hermoso que hoy está rodeado de cerros con una vista privilegiada al imponente cerro La Campana, reserva de la biosfera. Habitar este entorno y experimentar a diario sus ritmos, silencios y beneficios me llevó a explorar, profundizar e integrar el yoga y la meditación como prácticas vivas, invitando a una conexión auténtica con el cuerpo, la mente y el entorno.
Desde ahí nace la creación de espacios de presencia y escucha, en conexión con los ciclos de la naturaleza y la sabiduría del cuerpo, donde puedas desconectarte y alejarte de la ciudad, el estrés, las imposiciones sociales y explorar tu autenticidad y ejercer tu autonomía de manera consciente.
Disfruto incentivar reflexiones profundas y acompañar a otros en el proceso de romper patrones, soltar lo que ya no sirve y atreverse a construir un camino propio, genuino y en coherencia con su sentir.
Mi guía nace desde la experiencia, la presencia y el respeto por los ciclos naturales, recordándonos que también somos naturaleza.
